こんばんわ。オリエです。
定期購読本のメルマガ風でございます。

今日は１冊だけご紹介いたします。

『Tarzan　No.566』

ランニング特集・・・

だということで、興味のある方がこのメルマガ(風)を待ち切れず、

先にお読みになりました。お二方が。　(^_^メ)

他にも（まだかな、まだかな～♪）と首を長くして歌っていた方がいたら、

スミマセン。(；一_一)

ワタクシ事ですが、

配属部署内で夏からダイエット日記をつけてまして、

私も8月から参加したのですが、

基礎代謝量が、スタート時よりピーク時には30kcalUPしていました。

それが、秋めいていくにしたがって、少しずつ代謝量が下がっているんですよね。

寝る前のストレッチをしなくなったとか、他にも条件値は変わっていますが。。。

それでTarzan曰く、ランニングは、

どの有酸素運動よりカロリー消費が多いらしいですよ。